Inilah Tips Untuk Menambah Tinggi Badan Bagi Anak - Anak dan Remaja yang masih dalam masa Pertumbuhan.
Pertama sekali tentu harus ada Olah raga yang rutin atau secara teratur dan dibiasakan semenjak dini. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah Lari (Baik lari pagi, lari cepat dan sebagainya) kemudian ada menendang, melompat, berenang, bersepeda atau bagi yang perempuan bisa dengan main lompat tali itu sangat membantu sekali untuk menambah tinggi badan.
Yang kedua adalah asupan makanan harus seimbang antara Protein, Zat Besi dan Kalsium. Nah contoh makananya apa bisa dari susu, telur, kacang-kacangan, sayuran dan daging-dagingan.
Yang Terakhir adalah Pola Tidur dan Istirahat yang cukup. Bagi anak-anak atau Remaja waktu yang ideal untuk tidur dalam sehari adalah 7 jam. Dengan demikian bisa membuat sel-sel tubuh bisa bekerja secara efektif :)
Selamat mencoba :)
Pertama sekali tentu harus ada Olah raga yang rutin atau secara teratur dan dibiasakan semenjak dini. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah Lari (Baik lari pagi, lari cepat dan sebagainya) kemudian ada menendang, melompat, berenang, bersepeda atau bagi yang perempuan bisa dengan main lompat tali itu sangat membantu sekali untuk menambah tinggi badan.
Yang kedua adalah asupan makanan harus seimbang antara Protein, Zat Besi dan Kalsium. Nah contoh makananya apa bisa dari susu, telur, kacang-kacangan, sayuran dan daging-dagingan.
Yang Terakhir adalah Pola Tidur dan Istirahat yang cukup. Bagi anak-anak atau Remaja waktu yang ideal untuk tidur dalam sehari adalah 7 jam. Dengan demikian bisa membuat sel-sel tubuh bisa bekerja secara efektif :)
Selamat mencoba :)