Tips Sehat Alami : Perbanyak Minum Air Putih setiap harinya. Berlebih sedikit tidak masalah asal jangan sampai kekurangan. Dari beberapa pengamatan dan hasil survey terhadap teman-teman terdekat banyak yang minum hanya ketika makan saja dan ketika habis melakukan kegiatan. Artinya Banyak yang minum hanya 3-5 Gelas setiap harinya (600 ml - 1000 ml). Padahal tubuh kita normalnya butuh 3 kali lebih banyak dari hal tersebut.
Ada beberapa Tips untuk membiasakan minum yang cukup setiap harinya.
Pertama Ketika Bangun pagi atau tepatnya setelah wudhu Minum Segelas Air Putih. Ketika Sarapan Pagi bisa 1 - 2 Gelas. lalu disela aktivitas pagi hingga siang bisa juga diselingi dengan minum 1 -2 gelas. Kemudian Ketika Makan Siang juga demikian. Dan Jeda Aktivitas siang juga sama dan makam malam. Terakhir ketika akan tidur 1 Gelas Lagi.
Jadi kalau di total ada sekitar lebih dari 10 Gelas setiap harinya (2 Liter) dan itu rasanya sudah mencukupi untuk tubuh kita. :) Itu baru Zona cukupnya :)
Semoga bermanfaat :)